Atividade Física tem que dar prazer. Encontre a sua!

Qual atividade física pode lhe dar mais prazer?

Atividade física precisa dar prazer para ter continuidade. Mas, para isso, tem de combinar com seu jeito de ser. Com este teste, você vai descobrir as atividades precisas para a sua personalidade.

O teste foi desenvolvido pelos psicólogos esportivos Regina Brandão e Flávio Rebustini, que partiram de dados atuais aplicados à psicologia do esporte e atividade física. As perguntas delineiam a personalidade de forma clara, simples e objetiva.

As atividades indicadas para cada tipo de personalidade - sensível, intelectual, incansável e competitivo - levam em conta as caraterísticas e as exigências intrínsecas a cada prática. Mas isso não quer dizer que você não possa optar por outras, até porque não há uma modalidade pura, onde apenas as pessoas de um tipo de personalidade se encaixam. O objetivo, como já dissemos, é ajudar você a descobrir as atividades que podem lhe dar prazer e deixar sua mente e seu corpo muito felizes.

Caso não se identifique inteiramente com nenhuma das alternativas, escolha a que mais se aproxima de você.

Faça o teste, pegue lápis e papel, responda:

1- Na vida, o que é mais importante para você?

a -Ter casa própria.

b - Se divertir e curtir cada momento.

c - Preparar-se para o futuro.

d - Realizar-se profissionalmente

2 - Andando pela rua, você se vê diante de um cachorro. O que faz?

a - Não dá a mínima para ele e continua andando.

b - Atravessa a rua para evitar problemas.

c - Tenta “negociar” com ele para poder passar.

d - Grita e sai correndo.

3 - Nas horas vagas, você…

a - Faz vinte coisas ao mesmo tempo.

b - Fica em casa cozinhando, regando as plantas, etc.

c - inventa alguma coisa para fazer.

d - Se joga no sofá e passa o dia todo de papo para o ar.

4 - Se perguntassem ao seu melhor amigo como você é, ele diria:

a - Cheio de energia.

b - Calmo e equilibrado.

c - Perfeccionista.

d - Audacioso.

5 - Você engordou 5 kg nos últimos meses. O que faz?

a – Encara uma dieta rigorosa, porque quer ver logo o resultado.

b - Fica refletindo sobre os excessos que cometeu, para depois tomar uma decisão.

c - Programa um roteiro de dieta e exercícios.

d - Procura os Vigilantes do Peso.

6 - Qual o seu programa favorito para uma tarde de domingo?

a - Passear, sair de casa, fazer alguma coisa.

b - Ver tevê.

c - Programar a semana seguinte.

d - Escutar seus CDs preferidos.

7 - Quando se aposentar, você vai…

a - Ficar à toa, vivendo da aposentadoria.

b - Viajar muito e curtir a vida.

c - Abrir seu próprio negócio para se ocupar.

d - Fazer alguns cursos e continuar se atualizando.

8 - Quando tem um problema para resolver, você…

a - Faz a primeira coisa que lhe vem à cabeça.

b - Fica inseguro, se desespera e acha que nada vai dar certo.

c - Usa a lógica e resolve da melhor maneira.

d - Pensa muito antes de tomar uma decisão.

9 - Você odeia quando alguém lhe diz:

a - “Calma!”

b - “Sei lá…”

c - “Anda logo!”

d - “Sentimentos não são importantes”.

10 - Se ganhar na Mega Sena, você…

a - Coloca o dinheiro na poupança.

b - Sai gastando e comprando um monte de coisas.

c - Consulta um gerente financeiro.

d - Escolhe sozinho o melhor investimento e aplica tudo.

11 - Você se irrita quando as pessoas que trabalham com você…

a - Tomam decisões sozinhas.

b - São muito brincalhonas.

c - São desorganizadas.

d - Demoram muito para tomar uma decisão.

12 - Quando sai de férias, você costuma:

a - Escolher o roteiro e pôr o pé na estrada, sem reservar hotel, sem nada.

b - Optar por um pacote turístico bem organizado.

c - Pegar alguns mapas, entrar na internet e planejar sua própria viagem.

d - Ir para um lugar bem tranqüilo, onde possa fazer uma espécie de retiro espiritual.

13 - Ao chegar em casa, depois de um dia inteiro de trabalho, o que você faz para relaxar?

a - Uma atividade física.

b - Vê tevê.

c - Toma um drinque.

d - Navega na internet.

14 - Normalmente, quando se irrita com alguma coisa, você…

a - Respira fundo, engole a raiva e tenta refletir sobre o que aconteceu.

b - Fica magoado com quem o irritou.

c - Fica de cara feia, mas logo esquece.

d - Emburra e fica impaciente.

15 - Você está no shopping e vê em uma vitrine uma roupa que é a sua cara. Então…

a - Entra e compra na hora.

b - Olha, pensa que seria legal comprar, mas fica na dúvida.

c - Dá uma voltinha para ver se encontra alguma coisa mais barata em outra loja.

d - Vai ver quanto tem na conta, para saber se pode dispor desse dinheiro.

16 - Qualquer aula se torna interessante quando o professor é…

a - Charmoso.

b - Responsável.

c - Sábio.

d - Carismático.

17 - Seu chefe pede para fazer hora extra. Você…

a - Acha injusto, reclama e fica trabalhando emburrado.

b - Se chateia, mas trabalha. Fazer o quê?

c - Procura terminar o serviço rapidinho, para ir logo embora.

d - Fica numa boa. Se precisar, passa a noite inteira trabalhando.

18 - Você adora programas…

a - Que pintam de repente, sem serem planejados.

b - Marcados com antecedência.

c - Culturais.

d - Em grupo.

19 - Ao receber uma tarefa, como você gosta de ser orientado?

a - Com explicações detalhadas, dizendo tintim por tintim o que deve ser feito, e como.

b - Com explicações lógicas e breves.

c - Detesto que me digam o que fazer.

d - Basta definir o trabalho, passo a passo: primeiro isso, depois aquilo, depois aquilo outro…

20 - Qual a palavra que mais combina com seu jeito de ser?

a - Inquieto.

b - Organizado.

c - Tranqüilo.

d - Sentimental.

21 - O que você procura quando navega na internet?

a - Sites de aventura e jogos.

b - Sites de negócios.

c - Sites de informação e cultura.

d - Salas de bate-papo, para conhecer novas pessoas.

Resultado

01- A 1 B 2 C 3 D 4

02- A 2 B 3 C 4 D 1

03- A 1 B 3 C 2 D 4

04- A 4 B 1 C 3 D 2

05- A 2 B 3 C 4 D 1

06- A 2 B 3 C 4 D 1

07- A 1 B 2 C 4 D 3

08- A 2 B 3 C 4 D 1

09- A 2 B 3 C 4 D 1

10- A 3 B 2 C 1 D 4

11- A 3 B 1 C 4 D 2

12- A 2 B 3 C 4 D 1

13- A 2 B 3 C 4 D 1

14- A 1 B 3 C 4 D 2

15- A 2 B 3 C 4 D 1

16- A 2 B 3 C 4 D 1

17- A 2 B 3 C 4 D 1

18- A 2 B 3 C 4 D 1

19- A 3 B 1 C 2 D 4

20- A 2 B 3 C 4 D 1

21- A 2 B 3 C 4 D 1

Verifique qual as quantidade de cada número você assinalou

Se você assinalou mais números 1 você é Sensível!!!

Atividades indicadas:

Hidroginástica, dança clássica, dança do ventre, dança de salão, pilates, pilates com bola, ginástica postural, alongamento, bike indoor, condicionamento físico.

Se você assinalou mais números 2 você é Incansável!!!

Atividades indicadas:

Pólo aquático, danças étnicas, dança flamenca, dança afro-brasileira, street dance, danças brasileiras, basquete, futebol, handebol, hoquei, rugby, canyoning, montain bike, rafting, skate, canoagem, surfe, tênis, triatlon, ginástica acrobática, boxe, capoeira, jiu jitsu, aratê, kung fu, luta greco-romana, tae kwon do, step, jump.

Se você assinalou mais números 3 você é Intelectual!!!

Atividades indicadas:

Nado sincronizado, saltos ornamentais, corrida de orientação, escalada, trekking, badminton, iatismo, patinação, squash, ginástica olímpica, aikidô, liang gong, Tai Chi, Chuan, Yoga.

Se você assinalou mais números 4 você é Competitivo!!!

Atividades indicadas:

Biribol, natação, dança moderna, dança contemporânea, beisebol, voleibol, mergulho, atletismo, ciclismo, remo, tênis de mesa, esgrima, judô, kendô, sumô.

E aí? Descobriu qual é a sua?

Fonte